今日はソリ

午前9時より職場へ…17時まで仕事というか作業というか…。

そこから自分の時間を楽しみました。

①補強

②ジョグ

③ダイナミックストレッチ

④スレッド

　・押し10m/10kg×6

　・引き20m/5kg×5

⑥スピードバウンディング

　・50m×5

夕方は気持ちいいですね。