flowsprinterのブログ
ブログの説明を入力します。
①補強
②ダイナミックストレッチ
③スプリントドリル
④スタートドリル
⑤スレッド押し6歩/11kg×6
⑥スレッド引き16保/5kg×6
⑦スピードバウンディング50m×3