夕方走った。結構走れた。

①ジョグ

②ダイナミックストレッチ

③スプリントドリル

④ウインドスプリント

⑤スタートダッシュ

30m×3

50m×2

⑥テンポ走120m×3

マックスフライの力を借りて、いい感じで走れました。