訳あって50分間の練習

午後走りに行きました。

今日は審判講習会ですよ❗️

お声をかけられ、ヤバ❗️

練習を50分で切り上げて審判講習会に行きました。

①ジョグ

②ダイナミックストレッチ

③スプリントドリル

④ウインドスプリント

⑤スタート練習

⑥スタートダッシュ

30m×3、50m×2

ソックスを履かずにスパイク履いた。キツくなかった。