今年2回目のスタートダッシュは気持ちよかった

①補強

②ダイナミックストレッチ

③スプリントドリル

④ウインドスプリント100m×2

⑤スタート練習withマーカー

⑥スタートダッシュ(スパイク)30m×3、50m×2

⑦プライオメトリックス(ポゴ左右20、ジャンピングポゴ20、スピードバウンディング50m)×3

⑧ストレッチ

追い風で気持ちよく走れた。タイムも前回よりもよく、30m〜50mも崩れなかった。無理せずにステップアップしよう。