寒い1日でしたが…

15:10〜市営陸上競技場雨天走路

①補強いくつか

②ダイナミックストレッチ

③スプリントドリル

④ハードルドリル

⑤ミニハードル

・100cm・20台×5

・150cm・20台×5

⑥ショートインターバル60m×5×3

⑦プライオメトリックス

なかなか寒い1日でした。