日没後の練習

仕事が終わってから一旦帰宅し、息子と共に市営陸上競技場へクルマで移動。

①補強

②ダイナミックストレッチ

③スプリントドリル

④テンポ走200m×5

⑤スレッド走(10kg・30m)×10

⑥ストレッチ

蔓延防止で自由度は狭まりますが、その中でも出来るとこを探しましょう。