走り初め

今年もスタートしました。

午前中は墓参り。

午後から市営陸上競技場にて練習。

①スタティックストレッチ

②補強　色々

③ダイナミックストレッチ

④スプリントドリル

⑤ミニハードルドリル　たくさん

⑥スタート練習