今日もウェイト

午後からエルスポールへ

①ベンチプレス10/60,8/80,95/5,3/105,5/100,6/95,8/90

②サイドレイズ10/7.5×3

③リアレイズ10/7.5×3

④ベントオーバーロウイング10/35×3

⑤開脚ベターなどストレッチ

帰宅後は美味しくいただきました♪