覚悟を決めた今日でした。思い残すことなくやり切る❗️

19:00〜市営陸上競技場雨天走路

①ミニバンド

②股関節補強

③ダイナミックストレッチ

④スプリントドリル

⑤助走付き10段跳び×5

⑥スレッドスタート15kg・16歩×6

⑦スレッド腿上げ10kg・50歩×3

⑧股関節ベター〜ストレッチ