珍しく

今日は8:30〜KAZ’s、10:00〜自分の練習、13:00〜中学生の練習。

自分の練習は…

①サイドレイズ10/5.5×3

②リアレイズ10/5.5×3

③ベンチプレス10/60,8/80,4/90,5/100,6/95,6/90

④ベントオーバーロウイング10/30×3

⑤スタティックストレッチ