200mを5本走った…ゆっくりだけど

15:40〜大東

①スタティックストレッチ

②股関節補強

③ダイナミックストレッチ

④スプリントドリル

⑤ビルドアップ

　5割・6割・7割(アップシューズ)・8割・9割(スパイク)

⑥テンポ走200m×5(200mウォークバック)

⑦補強

⑧ストレッチ