島根マスターズ参戦

100mと60mに出場。

100mは12秒37。60mは7秒82で、いずれも公認の風の範囲でした。

ここ数年はアキレス腱の故障が続き、特に去年は出場試合数が1試合。

2種目ともに去年の記録を上回り、大満足の1日でした。

益田の陸上競技場はサブトラックがないので、今回はアップですぱを履きませんでした。

アップの内容は

①少しジョグ

②ダイナミックストレッチ

③スプリントドリル

④流し

⑤スタート練習

40分で終わらせました。

暑さもあったので、こんなものでしょう。