調整練習

夕方市営陸上競技場にて調整練習

①ダイナミックストレッチ

②スプリントドリル

③ウインドスプリント

④スタート練習(スパイク)

⑤スタートダッシュ×3(スパイク)

⑥150m(ランシュー)

⑦スタティックストレッチ

話題のスパイクを履きこなす練習をしました。

しっかり踏み込んでプレートを曲げることができるといいですね。