夕方負荷付きスプリントをしました

少し遠出をして、タイヤを押したり引いたり…

①ダイナミックストレッチ

②「タイヤ押し6歩+3点支持ダッシュ6歩」×5

④「タイヤ引き16歩＋3点支持ダッシュ50m」×5

⑤「10mスキップ＋110mポイント走」×2

⑥タバタ式トレーニング

⑦ストレッチ

タバタ式…汗がヤバい