体力づくり系？

夕方練習しました。18時を過ぎると気温も下がり快適です。が、汗はよく出ます。

①メディシンボール投げ

②「直立バランス(50)+T字バランス(50)」×2

③骨盤上下、乗り込み

④ダイナミックストレッチ

⑤スタートドリル

⑥「スレッド2.5kg(50m)+50mダッシュ」×5

⑦タバタ式トレーニング腹筋5種+腕立て3種

⑧スタティックストレッチ