スタートダッシュとマーク走

夕方、市営陸上競技場

①ダイナミックストレッチ

②スプリントドリル

③スタートドリル

④スタートダッシュ30m×2、50m×2、30m×1

⑤マーク走(30m+マーク:6足長11枚)×2

⑥タバタ式トレーニング(腹筋6種類、腕立て伏せ2種類)

⑦ストレッチ

今日はこいつを試してみました。いいスパイクですが、スタートの数歩の扱いが難しく、今日は体がすぐに立ってしまいました。