夕方の練習

夕方息子と陸上競技場へ

①ダイナミックストレッチ

②スプリントドリル

③ウインドスプリント×2

④スタートダッシュ

　・30m(4.39、4.28)

　・50m(6.47、6.40)

⑤110m×2

⑥腹筋

⑦スタティックストレッチ

息子の走幅跳も安定性が増しています。