アキレス腱痛なし

①ダイナミックストレッチ

②スプリントドリル

③ウインドスプリント

④「タイヤ引30m+30mダッシュ」×6

⑤快調走120m×2

⑥スタティックストレッチ

スパイク履かず。

今朝の超音波治療が良かったかな？