午前中：小学生の混成大会…競技役印。
午後：中学生の部活指導…いい活動になりました。
夕方：自分の練習…アキレス腱を労る練習のつもり。（明日どうなっているか？）
自分の練習は…
①ジョグ400m（芝生）
②ダイナミックストレッチ（芝生）
③スプリントドリル（芝生）
④ウインドスプリント（芝生）×２
⑤「スレッド30m＋３点スタート30m」×６
⑥スタティックストレッチ
練習中にどこかに痛みや違和感が出るような練習はしませんでした。シューズは全てナイキのズームグラビティ。アキレス腱への負担を考えてノースパイク、バウンディングもなし。
