アキレス腱痛再発

アキレス腱痛は恒例行事ですね。もちろんいいものではありませんが。今後、丁寧にケアします。今回は右脚。昨年は左脚。どちらかというと左脚の方が痛めた回数は多いんですが…。

今日の練習は

①ダイナミックストレッチ

②スプリントドリル

③ウインドスプリント

④スタート練習

⑤SD

30m(4.14,4.36)

50m(6.74,6.84)

⑥120m×2

⑦ストレッチ

息子は幅の練習でした。