夕方、的を絞って1時間の練習。

仕事後に市営陸上競技場にて練習。水曜日のバウンディングで左足首に痛み？なのでスタートに的を絞っての練習。

①ジョグ

②ダイナミックストレッチ

③スプリントドリル

④スタートドリル

⑤ウインドスプリント×2(シューズ)

⑥スタートダッシュ(30m×2、50m×2)