今日は陸上競技場のオープンでした

今日は陸上競技場のオープンでした。

それに合わせ…部活動は陸上競技場。

①補強

②基本

③ダイナミックストレッチ

④スプリントドリル

⑤流し

⑥タッチダウン走×3

⑦種目練習

⑧ストレッチ

で、自分の練習ハードル…

①ジョグ

②ダイナミックストレッチ

③スプリントドリル

④スタートドリル

⑤70m走×5

⑥ストレッチ