室内練習

16時より市営陸上競技場の雨天走路で息子と練習

①ジョグ

②スタティックストレッチ

③ダイナミックストレッチ

④スプリントドリル

⑤スタートドリル

⑥スタート練習

⑦スタートダッシュ(スパイク)30m×5

⑧スタート練習

⑨スタティックストレッチ