色々とありました

午前中…卒業式。

夕方はウエイト。

①スクワット8/60,8/80,3/90,6/100,6/100,6/100

② ベンチプレス8/60,8/80,3/90,6/100,6/100,8/90

③ベントオーバーロウイング10/35’10/45,10/45

④スプリットスクワットジャンプ10/49×5

⑤ストレッチ

楽しい1日でした。