2時間の練習午前中はKAZ’s午後は中学校の部活動それから息子とD東①ジョグ②ダイナミックストレッチ③スプリントドリル④スタートドリル⑤ウインドスプリント⑥タッチダウン走30m×3(スパイク、タイムとらず)⑦SD10m×2、30m×2、50m×2⑧120m×3⑨シャフトトレーニングB⑩スタティックストレッチ
