走れた

15時〜D東

①ジョグ

②ストレッチ

③ダイナミックストレッチ

④スプリントドリル

⑤150m×3×3(int=150mウォーク,rest=10min)

⑥ストレッチ

2レーン分雪かきがしてあったおかげでしっかりと走れました。脚の故障もなし。