外は大変 中は快適

午後より息子と練習

①スタティックストレッチ

②スプリントサーキット

③ハードルドリル

④乗り込みドリル

⑤ミニハードルドリル(乗り込み)

⑥プレート引き10kg×6

⑦3点スタート×5

⑧スタティックストレッチ