約1時間の練習

15時〜D東

①ジョグ800m

②ダイナミックストレッチ

③乗り込みドリル

④腕振りドリル

⑤セット走「150m-120m-100m」×2

⑥ストレッチ

開始時は雨でしたが、終わる頃には雨が上がり、晴れ間も。

気温は3℃でした。