肩のトレーニングはやめました

仕事帰りにエルスポール

①バーベルカール10/25×3

②ダンベル・ブルガイアンスクワット10/14.5×左右×3

③フルスクワット10/60×3

④ダンベル・シングルレッグデッドリフト10/14.5×左右×3

⑤腹筋

⑥スタティックストレッチ

肩の治療中なので、肩への負担がなさそうな種目を選びました。