久々に練習らしい練習ができました13時〜D東①股関節周りのストレッチ②T字バランス50回×2、直立バランス50回×2③メディシンボール投げ3kg×10投④スプリントサーキット50m×4往復⑤乗り込みドリル⑥ミニハードルドリル(乗り込み)⑦タイヤ引き30m×6⑧セット走(150m+100m+60m)×2(rest=10min)⑨ストレッチ
