今日も充実

午前中はKAZ’sACで小学生の指導。

午後は妻と久々にドライブ。大山まで足を伸ばしました。

夕方は1時間ほど練習。

早起きして仕事を済ませておいて良かったです。

練習

①ジョグ

②ダイナミックストレッチ

③ハードルドリル

④フレキハードルミニ

・1歩ドリル

・1歩ランニング

・2歩ランニング

⑤スレッド走(10kg、30m)×5

⑥ストレッチ