室内ラン

夕方〜雨天練習場

①ダイナミックストレッチ

②ハードルドリル

③ミニハードルドリル

④プレートダッシュ10kg・30m×5×2

⑤スタティックストレッチ

アキレス腱に痛みを感じることなく練習できることに感謝。