久々に練習らしい練習

16:10〜17:00、大東

①ストレッチ

②ダイナミックストレッチ+スプリント

③バウンディング30m×3

④ホッピング20m×左右×2

⑤100m×5

⑥ストレッチ

シーズン最終戦以来スパイクを履いていないし、ろくすっぽ走ってもいない。なのでアキレス腱もなんの違和感もない。今日の練習は厚底ノンカーボンのNIKEシューズで実施。