午後も少し練習

午後は息子の練習に付き合い、少し練習しました。

①スタティックストレッチ

②メディシンボール投げ、中臀筋、腸腰筋、デプスジャンプからのメディシンボール投げ

③ダイナミックストレッチ

④中村式ミニハードルドリル

⑤スタート練習（3点スタート、スタブロから）

⑥流し

貸切状態での練習でした。