16:30〜18:00、市営陸上競技場
①ダイナミックストレッチ
②スプリントドリル
③ウインドスプリント(シューズで2本)
④スタート練習
⑤SD 30m(4”11,4”14),50m(6”24,6”38)
⑥レースイメージ100m×2
⑦スタティックストレッチ
台風の影響はさほどなく、風もやや吹いていたけど強風でもなく…。雨もそれほど降らず。その中でのスタートダッシュはまずまずでした。
レースイメージの100mは2本とも残り20mでスイングが遅れ気味になるクセが出ます。スタートで力みすぎず、スムーズに加速することが課題になりそうです。
