夕方の練習 ノースパイク17時より練習開始。夕方とはいえ気温が下がらない。開始時の気温は33度。18時を回ると少し暑さも和らぎますが、汗が吹きでます。①ジョグ200m②ダイナミックストレッチ③スプリントドリル④「30m+30m」×3×2…ゆっくりと⑤スタート練習⑥30mダッシュ×3⑦ストレッチ
