今日は中間疾走に特化

昼過ぎに陸上競技場へ。今日も息子と走りました。

①スタティックストレッチ

②ダイナミックストレッチ

③スプリントドリル

④プライオメトリックス

⑤120m走×5

⑥ストレッチ