スタート練習に特化

午後息子と一緒に陸上競技場へ。スタートダッシュに特化した練習をしました。

①ジョグ 200m

②ダイナミックストレッチ

③スタートドリル

④スタート練習

「スプリントチューブ20m+20mダッシュ」×10

⑤腹筋

⑥ストレッチ