体は重たいが、意外と走れた〜10日ぶりのスプリント先週土日は競技役員。アキレス腱痛もあり、走りませんでした。なので10日ぶりのスプリント練習。体が重く、感覚が変。練習が進むにつれて感覚は徐々に戻っていきましたが、それとともにエネルギー切れ。①スタティックストレッチ②ジョグ③ダイナミックストレッチ④スプリントドリル⑤流し(スパイク)⑥SD30m(4”24,4”26)50m(6”59,6”37)⑦「30m+30m」3”41,3”17,3”15⑧体操
