故障が多い

16時〜陸上競技場

①スタティックストレッチ

②ジョグ

③ダイナミックストレッチ

④スプリントドリル

⑤マーク走

・アップシューズ×2

・スパイク×3

⑥「10m+60m」×3(int=90”)

⑦ストレッチ

途中右足で左足を蹴ったり、右膝下に再び痛みが出るなど、壊れまくっていました。もう少し丁寧に、ゆっくりと練習すべきですね。

反省。