アキレス腱に痛み…毎年この時期になるとアキレス腱が痛くなります。だから特に気にはしていません。あとはケアですね。去年は右のアキレス腱だったと思いますが、今年は左です。毎年変わっているような気がします。スパイクを履く本数を減らすため、全力走以外はトレーニングシューズを履いてみます。①ジョグ②ダイナミックストレッチ③ミニハードルドリル④ウインドスプリント(スパイク)×2⑤スタート練習(スパイク)⑥ウエーブ走120m×5⑦体操ウインドスプリント2
