今日もリハビリ 右膝裏は良くなったみたいです

夕方息子と練習

①ジョグ

②スタティックストレッチ

③ダイナミックストレッチ

④ケトルベル×5

・アームカール10/8kg

・シングルハンドロウ10/12kg

・スクワットジャンプ10/18kg

⑤スプリントドリル

⑥スタートドリル

⑦ストレッチ

ようやく右膝裏は違和感なく動けるようになりました。左肩は相変わらずです。