ウインドスプリント2 & 焼肉

夕方息子と練習。左肩は相変わらず調子が悪く、サーキットトレーニングの腕立て伏せでも痛みました。

①ジョグ

②スタティックストレッチ

③ダイナミックストレッチ

④スプリントドリル

⑤サーキットトレーニング×2

・股関節補強

・ベントオーバーロウイング

・腕立て伏せ

・ランジ

・パワークリーン

・腹筋

⑥ストレッチ

サーキットは3セットしようと思っていましたが、肩の痛さで2セットで終了。

トレーニング終了後に家族で焼肉屋さんに行きました。