膝裏の故障が…

午前中は部活指導。
午後は、D東で走りました。
①スタティックストレッチ
②ジョグ
③ダイナミックストレッチ
④マーク走
⑤加速走「40m+20m」×4
⑥120m×3
3本目に右膝裏がチクッ❗️…スローダウン。
練習終了→アイシング。
酷いことにはなっていないと信じます。