練習会+α

夕方集まった中学生3人と練習会。

自分もデモンストレーションしながら軽く練習。

息子も日に日に動きが良くなっています。どんな記録が出るか楽しみです。

①ダイナミックストレッチ

②シャフトトレーニング

③ハードルを使ったスプリントドリル

④ミニハードルドリル

⑤スタート練習