競技場でウェイト今日は振替休日。午後より息子の練習に付き合い、陸上競技場へ。こちらは左の踵が痛いので、ウェイトをしながら息子のコーチング。①メディシンボール②ランジスタート5/40×左右×5③クリーン&フロントスクワット10/40×5④ハングクリーン10/40×5⑤腹筋⑥ワニ歩き⑦ストレッチ動画は息子のスタートダッシュ
