踵が痛い

息子と一緒に練習

①スタビライゼーション

②メディシンボール

③ダイナミックストレッチ

④スプリントドリル

⑤マーク走(シューズ、160cm-170cm-180cm-190cm-200cm、マークは3枚ずつ。)

⑥スタートドリル、スタートダッシュ

⑦120m×3

⑧スタティックストレッチ