秘密兵器が届いた？

秘密兵器が届いた？かな？

トレーニングは、

①スタビライゼーション

②ストレッチ

③エアロバイク

④スプリットスクワットジャンプ10/40×4

⑤ベンチプレス10/60、8/80、5/100、2/110、4/115、5/110、100/7

⑥ダンベルフライ10/24×3

⑦リバースランジ20/19.5

⑧エアロバイク

⑨ストレッチ

今日届いたスパイク。履いて走るのが楽しみです。