メディシンボール、プライオ、ミニハードル…

10時より陸上競技場にて練習。

中2女子、中1男子(息子)、私…で練習。

①スタティックストレッチ

②メディシンボール

③ダイナミックストレッチ

④プライオメトリックス

⑤スタートドリル(スプリントチューブ含む)

⑥スプリントドリル

⑦ミニハードルドリル

⑧ストレッチ